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祛斑十大水果(吃啥水果祛斑效果最好)

很多朋友有色斑的苦恼,总在寻找淡斑有效的护肤品等,其实在现实生活中,也有很多的食材水果等有淡斑效果,你知道吃哪些水果有助于淡斑呢?哪些水果的淡斑效果明显呢?一起来看看淡斑效果好的水果是哪些吧。

1、草莓

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草莓在水果界也是非常的受欢迎,它的含糖量还是很高,果肉中果酸和维他命的含量也高,对黑色素沉淀有很好的防御作用,像肌肤暗沉的朋友可以多吃草莓。

2、苹果

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苹果也是一种很补水的水果,深受大众喜爱,它的营养很丰富,果肉中含有大量的保湿因子以及维生素C等,可以很好的防止黑色素沉淀等,多吃有益。

3、猕猴桃

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猕猴桃是十大有效防晒的水果之一,果肉中的维生素C含量高于很多的水果,在口感上也得到很多的认可,酸甜清爽,美白淡斑的效果非常的显著。

4、西红柿

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西红柿很多的朋友喜欢生吃,它的热量是很低的,很多女性减肥就会生吃番茄,它的营养价值还是很丰富的,美白的效果也很好,也是补水效果好的水果排名之一。

5、柠檬

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柠檬的淡斑效果也是很多人认可的,不过肯定是要坚持才会有效果的,它当中的维生素C极其丰富,还可以紧致肌肤等,也是十大排毒养颜的水果之一。

6、菠萝

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菠萝是秋季常见的十种时令水果之一,这种热带水果的种类非常多,其果肉之中含有丰富的维他命,使肌肤更加的嫩滑有光泽,祛斑效果更佳。

7、番石榴

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番石榴是十大维C含量高的水果之一,它果肉中还含有大量的抗氧化物,可以很好的延缓肌肤衰老,使肌肤更加的白嫩, 另外番石榴还有清热的作用。

8、樱桃

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樱桃的补水效果也是极佳的,是世界公认十大健康水果之一,果肉中含有丰富的维生素c、铁、柠檬酸等元素,营养价值丰富,多吃也可以美白肌肤,淡斑效果好。

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